Migräne im Alltag.
Migräne betrifft nicht nur die Stunden einer Attacke. Sie wirkt in Freizeit, Sport, Schlaf und Beziehungen hinein. Hier findest du praktische Orientierung für das Leben zwischen den Attacken.
Zum Einstieg
Sport bei Migräne: Welche Bewegung helfen kann
Bewegung kann die Zahl der Migränetage senken, um bis zu dreieinhalb Tage im Monat. Welche Art wie stark wirkt und wann Sport eine Attacke auslöst.
Worum es hier geht
- Welche Bewegung die Zahl der Migränetage senkt und um wie viel.
- Wann Sport selbst zum Auslöser wird.
- Was eine feste Routine mit Schlaf, Mahlzeiten und Pausen bewirkt.
Weiter im Hub